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很多朋友喜欢在家健身，在用以一些健身小器材辅助，也能达到不错的训练健身效果。下面我们就来一起看看目前市场上常见的几款家用健身小器材：

1、负重跳绳

在健身器材大全中，跳绳一直最广为流行。跳绳30-40分钟可消耗300千卡热量，比跑步还高一些。跳绳时能强化前臂、肱二头肌、背肌的力量，美化肌肉群，更快地达到身体塑形的效果。负重跳绳是在手柄部位设计了可放置负重铁块，通过增加重量来提高锻炼效果。

2、负重沙袋

谁都想拥有一双美腿，粗腿变细不可能一蹴而就。成天在写字间里忙碌的白领们，只需把这样的负重袋绑在脚踝上，在办公室里正常走动，不知不觉就能增加体能消耗，减脂塑形，让美腿梦早日实现。

3、平衡板

臀部是人体重心所在，可是办公室久坐一族的支撑点却一直停留在办公椅上，时间一长臀部难免松弛下垂。不妨改为站立式办公，脚下放一个健身器材平衡板，练习增加身体的动态平衡，提高控制力和足踝肌力，美美地塑造臀部和腿部线条。

4、运动拉绳

这种拉绳特别适合办公室女性，它并非一根绳子那么简单，而是两端根据手掌大小设计了抓孔，弹性强度也可以自行调节。双手拉伸，可以锻炼手臂和肩背肌肉;手脚拉伸，可以锻炼腿部和腰部肌肉;坐在办公椅上，都可以达到锻炼的目的。最为方便的是，这种拉绳体积小重量轻，携带特别方便，出差在外也可以随身携带。作为一种柔和的健身方式，非常实用。

5、迷你哑铃

迷你哑铃一样可以有效地雕塑肌肉线条，增加肌耐力。在办公室里放置一对，工间休息，锻炼10分钟，日积月累使用该健身器材，就能收获好身材。

6、健腹轮

办公一族最大的噩梦是肥肚腩，究其原因还是因为久坐不动。而这样一款简易的健身器材健腹轮就能轻松减掉小肚子，可谓是大腹便便族的福音。此过程锻炼到核心肌群，能够令腹部肌肉紧实平坦。只要持之以恒，绝对让你收获意外惊喜。

湖南立博ladbrokes健身器材有限公司作为湖南体育产业集团旗下湖南巨人体育用品有限公司的子公司，成立于2013年4月，总部位于湖南省省会城市长沙的CBD地区，公司秉承“诚信、创新、务实、和谐”的企业精神，以“为人类健康事业服务”为宗旨，向客户提供技术先进、外观精美、品质优良、时尚新颖的体育健身产品，坚持“诚信至上、互利互惠、以义生利、以德兴业”的经营理念，积极传播科学健身知识，致力于体育健身产品制造、经营和体育文化的弘扬。